Adaptógenos: La sabiduría ancestral
Jun 11, 2025
Mucho antes de llamarse “adaptógenos”, ya eran medicina
El conocimiento estaba ahí, siglos antes de la ciencia moderna.
Los adaptógenos no nacieron en un laboratorio . Ya se usaban mucho antes de que existiera el término que hoy los identifica.
En el Papiro de Ebers (1550 aC), uno de los textos médicos más antiguos de Egipto, se hablaba de hierbas que “fortalecen el cuerpo” y “prolongan la vida”.
En China, India, Siberia y América precolombina, las comunidades usaban raíces, cortezas y hojas como tónicos , para resistir el frío, el miedo, la enfermedad y la fatiga.
No eran suplementos. Eran sabiduría popular.
Y la conocían las abuelas, los curanderos, las parteras, los monjes y los sanadores.
De medicina tradicional un interés científico.
El término “adaptógeno” nació en la guerra (literalmente)
En 1947, el científico soviético Nikolai Lazarev acuñó el término adaptógeno para describir sustancias naturales que aumentan la capacidad del organismo de adaptarse al estrés sin causar daño.
Durante la Guerra Fría, los adaptógenos se convirtieron en un tema de alto interés para el ejército soviético:
- Rhodiola rosea fue usada por soldados para resistir el frío extremo y las condiciones físicas sin agotar el cuerpo.
- Eleuterococo (ginseng siberiano) fue suministrado a astronautas y atletas olímpicos como tónico de resistencia y recuperación.
¿Qué dice la ciencia hoy sobre los adaptógenos?
La validacion moderna de una sabiduria ancestral.
Hoy sabemos que los adaptógenos:
Modulan el cortisol y reducen la inflamación sistémica
Promueve la homeostasis (equilibrio interno)
- No estimulan ni deprimen: ajustan.
- Ayudan al cuerpo a regresar a su estado natural de equilibrio.
Tienen acciones preventivas y terapéuticas comprobadas.
- Mejora de la energía celular (ATP)
- Protección neuronal
- Regulación inmunológica
- Mejora cognitiva
¿Por qué volver a mirar a la naturaleza ahora?
La medicina moderna ha avanzado muchísimo, pero también nos ha desconectado de prácticas simples y profundas que nos han sostenido por siglos.
En un mundo de soluciones rápidas, los adaptógenos nos invitan a volver al ritmo del cuerpo, a fortalecer sin forzar, a sanar desde la raíz.
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